MoviMente para recuperar mobilidade e qualidade de vida

No regresso ao recinto, a organização apresentou duas máquinas de Pilates clínico e abriu a demonstração à comunidade. Quem passou pelo local pôde experimentar exercícios acompanhados e perceber como o trabalho é adaptado às condições de cada pessoa.
A MoviMente aproxima-se do primeiro aniversário em Cucujães. Josivânia Lima, responsável pela unidade, considera que a resposta da população tem sido positiva e aponta o acompanhamento individualizado como uma das razões para esse crescimento.
Cada aluno começa por ser avaliado. A equipa procura perceber as limitações existentes e os objetivos antes de preparar um plano. O acompanhamento pode surgir depois de uma lesão ou de uma cirurgia, mas também apoiar o regresso à atividade física.
Josivânia Lima refere casos de pessoas que chegaram com dores intensas ou dificuldade em movimentos simples e que recuperaram capacidades importantes no quotidiano. Entre os exemplos que apresenta estão adultos mais velhos que voltaram a ajoelhar-se e a levantar-se do chão. Alguns conseguiram também voltar a pegar nos netos ao colo.
A responsável sublinha que cada situação é diferente. A avaliação inicial permite perceber qual o trabalho mais indicado e evitar soluções iguais para necessidades distintas.

Corpo e equilíbrio emocional
A caminhada nasceu também da aproximação à Metanóia Terapias. A parceria chama a atenção para a relação entre o bem-estar físico e o equilíbrio emocional, sobretudo quando o desconforto interfere com as tarefas diárias e com a vontade de manter uma vida ativa.
“Muitas vezes, as pessoas sentem dores e não percebem de onde vêm. É importante olhar para o ser humano como um todo”, afirma Josivânia Lima, defendendo um acompanhamento humanizado.
A iniciativa juntou movimento ao ar livre e contacto direto com os profissionais. Para a organização, foi também uma forma de chegar a quem ainda não conhecia o espaço.

Envelhecer com mais autonomia
O envelhecimento saudável está entre as preocupações centrais da MoviMente. O objetivo não passa apenas por intervir quando já existe dor. A unidade procura ajudar cada pessoa a conservar capacidades importantes para a vida diária.
“É importante pensar em como queremos estar daqui a dez anos”, sustenta Josivânia Lima. Na sua perspetiva, cuidar do corpo antes de surgirem limitações mais graves pode fazer diferença na autonomia futura.

Pilates clínico adaptado a cada pessoa
A MoviMente apresenta o Pilates clínico como uma prática individualizada. Duas pessoas podem usar a mesma máquina e realizar exercícios diferentes, porque o programa é definido a partir da avaliação da mobilidade e do historial de cada aluno.
Em alguns casos, o Pilates surge na continuidade da fisioterapia. Noutros, é procurado para melhorar o controlo dos movimentos ou prevenir o agravamento de limitações já conhecidas.
“O tratamento que uma pessoa faz não é o mesmo que a esposa ou o filho vão fazer. É individualizado de acordo com a necessidade e com a condição clínica”, explica Josivânia Lima.

Ecrãs e mochilas colocam a postura em alerta
O tempo prolongado diante do telemóvel ou do computador preocupa Josivânia Lima, sobretudo entre crianças e jovens. A posição repetida durante várias horas pode favorecer hábitos posturais inadequados numa fase em que o corpo ainda está em desenvolvimento.
A responsável chama também a atenção para o peso das mochilas e aconselha os pais a observarem a postura dos filhos. Mais movimento ao longo do dia ajuda a contrariar longos períodos de sedentarismo. Quando já existem dores persistentes ou alterações visíveis, uma avaliação permite perceber se é necessário acompanhamento específico.

Movimente | Unidade 
Cucujães

Rua do Município, 81
3720-386

Tlm.: 926 161 113 / 964 321 096

> Metanóia Terapias, em Oliveira de Azeméis
Quem já esteve perdido conhece o caminho de volta
Na Metanóia Terapias, em Oliveira de Azeméis, Manuel Marques acompanha quem quer sair de padrões que se repetem. Fala do assunto com propriedade: já esteve desse lado.
Houve um tempo em que Manuel Marques tinha, no papel, uma vida em ordem. Um trabalho estável, uma relação, uma rotina. E, mesmo assim, a sensação persistente de estar a viver a vida errada.
Por dentro, a história era outra. Uma relação que o esvaziava mais do que preenchia. Uma dependência emocional que o fazia procurar nos outros aquilo que só podia encontrar em si. E um trabalho que pagava as contas mas não lhe devolvia sentido nenhum. Durante anos, seguiu em frente convencido de que era assim mesmo, que era esta a vida possível.
Não era. E o momento em que percebeu isso mudou tudo.
Foi essa viragem que deu nome ao seu projeto. Metanóia é uma palavra grega antiga que descreve precisamente isso: uma mudança profunda de mente e de direção, uma decisão interior de deixar de repetir o que magoa e começar a construir outra coisa.
Hoje, é isso que oferece a quem o procura. A Metanóia Terapias dirige-se sobretudo a pessoas que se sentem presas em relações e emoções que se repetem, cansadas de tentar sozinhas. Cruzando ferramentas como o Reiki, o Coaching, a Inteligência Emocional e as Constelações Familiares, Manuel não promete curas nem soluções rápidas. Propõe algo mais raro: um espaço seguro, e alguém que já percorreu o caminho, para o acompanhar de volta a si.
A primeira sessão pode ser agendada sem compromisso.
Av. Dr. Aníbal Beleza, N.º 39, Sala G, Oliveira de Azeméis
WhatsApp: 916 582 081·  Instagram: @metanoia_corpo_mente_alma e @manuelmarques.mar