AWARE celebra dois anos a transformar exercício físico em ferramenta de saúde

O Estúdio de Treino AWARE, em Oliveira de Azeméis, assinalou o seu segundo aniversário com uma iniciativa que incluiu uma caminhada e atividades de grupo, refletindo o ambiente de proximidade e comunidade que tem vindo a marcar o espaço desde a sua criação.
Assumindo-se mais do que um ginásio tradicional, o AWARE apresenta um conceito diferenciador, onde o exercício físico é encarado como uma ferramenta de saúde.
“Trabalhamos essencialmente com o exercício físico como uma forma de medicamento”, explica Ricardo Fonseca, professor e proprietário do espaço, que desenvolve o projeto em conjunto com Maria João Xará, médica, numa abordagem multidisciplinar.

Exercício com foco na saúde

A filosofia do estúdio assenta na integração de várias áreas — da medicina à nutrição, passando pela fisioterapia e educação física — com o objetivo de adaptar o treino a cada pessoa.
“Fazemos com que o exercício físico esteja mais ligado à saúde do que à estética”, sublinha Ricardo Fonseca.

Testemunhos de quem treina

Ao longo destes dois anos, são várias as histórias de transformação entre os praticantes.
Para Vítor Andrade, o estúdio tornou-se um espaço essencial no equilíbrio do dia-a-dia.
“É um ambiente familiar, onde conseguimos desligar um pouco da rotina e trabalhar o corpo e a mente”, refere.
Também Leonor, que acompanha o projeto desde o primeiro dia, destaca o impacto direto na sua vida.
“Foi uma mudança na minha vida”, afirma, explicando que recuperou mobilidade e qualidade física após anos de inatividade.
Já Rosália Xará sublinha os ganhos ao nível da saúde, após uma cirurgia à coluna.
“O treino individual ajuda muito a minimizar a dor e trouxe-me uma melhoria de qualidade de vida”, explica. Já Carminda Fazenda treina no AWARE desde julho do ano passado. Descreve que para si o estúdio é "uma família", e que lhe faz "muito bem à alma". "Psicologicamente, deixei a minha medicação toda".
Para Natália e Jaime, o fator diferenciador está no ambiente vivido dentro do estúdio.
“Não treinamos sozinhos, treinamos juntos e ajudamo-nos uns aos outros”, refere Natália, destacando o espírito de entreajuda que se cria nas aulas.

Resultados que vão além do físico

Segundo Ricardo Fonseca, os resultados obtidos pelos praticantes confirmam o impacto do exercício na saúde.
“Temos pessoas que voltaram a correr após muitos anos e outras que conseguiram reduzir medicação graças ao exercício físico”, destaca.

Comunidade como marca do projeto

O ambiente próximo e personalizado é também apontado pela equipa como um dos pilares do sucesso.
“Existe um grande espírito de comunidade e procuramos entregar saúde e qualidade de vida”, explica Daniel, professor no estúdio desde o início.
No ano em que celebra o segundo aniversário, o AWARE prepara-se para crescer, com a expansão do espaço e a introdução de novas valências, incluindo atividades para crianças e novas modalidades.